Книжная выставка «Мир женщины. Секреты счастливой жизни»

29 сентября − День женского здоровья и фитнеса. Основная идея праздника − приобщить женщин к спорту и здоровому образу жизни, т. к. для любой современной женщины очень важно сохранять психологическое и физическое здоровье. А физические упражнения должны прочно войти в повседневную жизнь тех, кто хочет поддерживать работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

К Международному дню женского здоровья и фитнеса отдел естественнонаучной и технической литературы подготовил книжную выставку «Мир женщины. Секреты счастливой жизни». Что же необходимо, чтобы сохранить женское здоровье на долгие годы? В представленных на выставке книгах даны советы по поддержанию женского физического и психологического здоровья − всё для того, чтобы жить максимально полной жизнью.

Книга «Гормон − и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» вышла в Москве, в издательстве АСТ в 2021 году. Это книга-руководство по нормализации женского здоровья, и помогает понять, как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды могут негативно влиять на здоровье женщины, и как с помощью сбалансированного питания достичь гормонального баланса. Книга поможет разобраться во всех изменениях, происходящих в организме женщины и побороть неприятные симптомы.

В книге А. Митрошиной «Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание» (М., издательство АСТ, 2021) можно найти не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но и три программы тренировок разного уровня, с фото.
В этой книге есть все, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Стать моложе на 10 лет, занимаясь по 15 минут в день, предлагает Е. Чернявская в книге «Фейсскульптор. Фитнес для лица, массаж, уход». Книга издана в 2020 году издательством АСТ. В ней приводятся несколько видов упражнений, направленных на тонизирование мышц, их расслабление и активацию лимфодренажных процессов. Благодаря разным группам упражнений можно избавиться от признаков старения, забыть о мимических морщинах, улучшить цвет лица, предотвратить появление второго подбородка. Раздел об уходовой косметике поможет подобрать индивидуальные средства и комплекс процедур для борьбы с косметическими проблемами кожи.

С этими и многими другими книгами можно ознакомиться на книжной выставке «Мир женщины. Рецепты счастливой жизни» в отделе естественнонаучной литературы.

Время: 20 сентября −10 октября
Место: отдел естественнонаучной и технической литературы (4 этаж, правое крыло)