Крепатура

Крепатура (англ. Delayed onset muscle soreness, DOMS) — синдром отсроченной мышечной боли. Сложные, в том числе болевые ощущения в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной или интенсивной физической нагрузки.

Считается, что крепатура вызвана растягиванием мышц, вызывающим небольшие повреждения (микротравмы) мышечных волокон.

Сложная совокупность разнообразных неприятных ощущений максимальна и особенно остра в интервале от 24 до 72 часов после нагрузки. Крепатуру не нужно путать с болью (жжением), возникающей во время нагрузки или сразу после неё (англ. Acute muscle soreness).

Изображение: Д. Кабанов

16+